Saunaritual - Temp. 60 °C - 65°C - 3 Aufgüsse mit Loyly Master - anschließendes Abkühlen im Zuba - Essen und Trinken vom Gelage - Eisabreibung und Abklopfen mit Birkenzweigen - abschließende Teilkörpermassage

Dampfbadritual - Reinigungsschlämme auf dem Körper auftragen - Dampf und warmer Regen setzt ein - GK-Ölung bildet den Abschluss • Herz-Kreislaufanregend • überschüssige Hautschüppchen werden entfernt